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药食同源是中华民族传统医学和饮食文化中的一种理念，指兼具食品和药物属性的物质，如枸杞、山药、红枣等，既能够满足人们日常的营养需求，又能够调节身体机能，预防和治疗疾病。这种理念强调食疗的重要性，提倡通过合理的饮食搭配和生活方式，达到养生保健、延年益寿的目的。

智研观点 2026-01-26

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