欢迎来到中国产业信息网设为首页|加入收藏|网站地图|繁体|产业网微薄

中国产业信息网新闻中心

产业网 > 新闻中心 > 访谈 > 正文

段黎明:一份给高考考生和家长的“宽心处方

2020年06月29日 16:20:36字号:T|T

    延长的高考进入倒计时,一些考生和家长备受“考前焦虑”的困扰。内蒙古自治区第三医院临床心理中心副主任段黎明提醒考生家长,作为学生情绪的“引导者”,要注意自我情绪控制,避免将焦虑情绪和过大压力传导给考生。

    精彩观点

    段黎明

    如何有效避免家长产生焦虑?

    段黎明介绍,考生出现考前焦虑一般源于较大的家庭压力、过早的消耗以及自我理想主义。焦虑情绪一旦出现,人体的呼吸体统、心血管系统、消化系统、皮肤系统以及内分泌系统都将受到影响,具体表现为胸闷、气短、心慌、肚胀等症状。如何有效避免家长产生焦虑?段黎明认为,首先家长要对考生进行客观评估,不提高不切实际的预期,减少来自家庭的压力,不给考生附加紧张因素。其次,高考前要尽量维持日常生活状态,减少高考“仪式感”,不给考生营造紧张情绪。段黎明表示,家长作为成年人,应该更好地调整自我情绪,以身作则,起好关键的“带头作用”。

    段黎明

    考生要享受“高考舞台”

    寒窗苦读十余载,在人生第一次“大考”前,大部分考生都会产生紧张情绪。段黎明说,考生应正确看待高考,高考是一场公平大考,放松心态,正确面对。考生还要客观认识自己,这是一场属于自己的考试,是检验自己的一个“关卡”,要放平心态,正视自己。段黎明“喊话”考生,要享受高考,享受整个过程,通过这个舞台向外界展示自信的自己。

版权提示:中国产业信息网倡导尊重与保护知识产权,对有明确来源的内容注明出处。如发现本站文章存在版权、稿酬或其它问题,烦请联系我们,我们将及时与您沟通处理。联系方式:gaojian@chyxx.com、010-60343812。
 

精彩图片

 
 

微信公众号

中国产业信息网微信公众号中国产业信息网
微信公众号

 

产业研究产业数据

 

 

 排行榜产经研究数据